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小手指不灵活怎么办?怎么练?
民谣入门
2010/11/14 18:13:00
老贾/吉他福
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“是否可以通过训练来增加小指的长度呢”?回答是:“的确可以”。并且我有一个行之有效的扩展小指长度的练习。这个练习很简单,我叫它“压指”练习,就像一些演员或运动员需要每天压腿一样,你需要每天都“压指”。
注意:左手小指与拇指要在一条直线上(就像两腿劈叉那样),并用力向下压,以伸拉手掌的韧带。“压指”可以随时随地的在自己的腿上进行。这个“压指”练习比一般的扩指练习更有针对性(针对小指),更简便,更使用,效率更高。
请每天坚持在有空儿、有条件的情况下就做这个“压指”练习,大约3——6个月后就会见效。我的左手小指经过常年“压指”,已非常明显地比右手小指长且粗。
小指除了要有尽可能好的长度外,还要有很好的灵活性。训练小指灵活性的练习有很多,而我在这里介绍给大家的是在无琴时训练小指灵活性的练习。这个练习其实更简单,我叫它“小指运动”练习。
注意:拇指要先把食指、中指、无名指控制住,然后让小指持续快速地做运动,也可让小指在某个物体上做假想的“拨弦”运动。我经常在看电视、看报时做“小指运动”练习。这个练习不仅可以使小指的灵活性得到极大的提高,还可以使小指增强抗疲劳的能力。经过长时间这样的练习,你左手的小指将变得不可思议的灵活。同样,你也可以像做“小指运动”那样做“无名指运动”、“中指运动”及“全部四个手指的运动”。单独做某个手指的运动时,一定要用拇指把它前面的各指控制住,这样才能有好的效果。
另外:相学认为,小指和人的生殖系统相关,小指发达的人必定生殖功能也发达,所以把小指练强壮是非常有益身体健康的!!!